Zima je krásná – sníh, horká čokoláda, útulné svetry. Pro lidi s citlivou pokožkou ale může být náročným obdobím. Pokud patříte mezi ty, kteří se potýkají s atopickou pokožkou, možná už teď pociťujete, jak se vaše kůže chová jinak než v létě. Suchý vzduch, časté změny teplot a topení v interiérech – to vše může pokožku v zimním období dráždit.

Proč zima atopické pokožce nesvědčí

V zimě se setkává několik faktorů, které citlivé pokožce nepřejí. Venku je chladno a vlhkost vzduchu klesá. Uvnitř zase topíme, což vzduch ještě víc vysuší. Výsledek? Pokožka ztrácí přirozenou vlhkost rychleji, než ji dokáže doplnit. Ochranná bariéra kůže se oslabuje a stává se náchylnější k podráždění.

Časté střídání prostředí – z teplé místnosti na mráz a zpátky – pokožku navíc zatěžuje. Přidejte k tomu vlněné oblečení, které může škrábat, a máte recept na zimní potíže. Není divu, že mnoho lidí s citlivou pokožkou právě v této roční době pociťuje větší nepohodlí.

Co dělat, když pokožka volá o pomoc

Základem péče o atopickou pokožku v zimě je pravidelné a důsledné hydratování. Ideálně hned po sprchování, když je pokožka ještě lehce vlhká – tak se vlhkost lépe uzamkne. Vybírejte přípravky speciálně určené pro citlivou pokožku, které neobsahují parfémy ani agresivní látky.

Několik praktických tipů pro každodenní péči:

• Sprchujte se ve vlažné, ne horké vodě – horká voda pokožku ještě víc vysuší.
• Používejte jemné, nemýdlové čisticí prostředky.
• Po umytí pokožku jemně osušte, netlačte příliš silně.
• Nanášejte hydratační krém minimálně dvakrát denně.
• V interiérech používejte zvlhčovač vzduchu.

Pokud hledáte vhodné produkty, v lékárnách najdete širokou nabídku dermokosmetiky určené speciálně pro atopickou pokožku, která respektuje její specifické potřeby.

Když se objeví svědění

Svědění patří mezi nejnepříjemnější projevy citlivé pokožky. V zimě může být intenzivnější, protože suchá pokožka je více podrážděná. Důležité je odolat nutkání škrábat se – i když to přináší okamžitou úlevu, dlouhodobě situaci zhoršuje a může vést k dalšímu poškození kůže.

Místo škrábání zkuste pokožku jemně poklepat nebo na postižené místo přiložit studený obklad. Pomoci mohou i speciální přípravky určené ke zklidnění svědící pokožky, které najdete v lékárnách. Vybírejte ty s jednoduchým složením a bez zbytečných přísad.

Oblečení a životní styl

I to, co nosíte, hraje roli. Vlna a syntetické materiály mohou pokožku dráždit víc než bavlna nebo hedvábí. Zkuste nosit přímo na těle měkké, prodyšné materiály a teprve na ně vrstvit teplejší kusy. Oblečení perte v šetrných pracích prostředcích bez silných vůní.

Nezapomínejte ani na celkovou pohodu těla. Stres a únava mohou stav pokožky ovlivnit. Dopřejte si dostatek spánku, pravidelně se hýbejte a najděte si čas na relaxaci. Tělo i pokožka vám poděkují.

Kdy vyhledat odbornou pomoc

Někdy domácí péče nestačí. Pokud zaznamenáte výrazné zhoršení stavu pokožky, objeví se mokvavé nebo krvácející místa, nebo pokud vás svědění výrazně omezuje v běžných aktivitách, je vhodné navštívit dermatologa. Odborník dokáže posoudit situaci a navrhnout individuální postup léčby.

V lékárnách můžete najít různé produkty zaměřené na péči o citlivou pokožku, které mohou být podpůrnou součástí péče. Farmaceuti vám rádi poradí s výběrem vhodných přípravků pro vaši konkrétní situaci.

Zima nemusí být nepřítel

I když zima klade na atopickou pokožku vyšší nároky, s pravidelnou a promyšlenou péčí můžete toto období zvládnout v pohodě. Klíčem je předcházet problémům – začít s intenzivnější péčí ještě předtím, než se potíže objeví. Pokožka potřebuje čas, aby se adaptovala, proto jí dejte šanci.

Více informací o péči o atopickou pokožku, najdete v odborných zdrojích nebo přímo v lékárně, kde vám rádi pomohou s výběrem vhodných produktů.

Pamatujte, že každá pokožka je jiná. Co funguje někomu jinému, nemusí vyhovovat vám. Buďte trpěliví, pozorujte, jak vaše pokožka reaguje, a postupně najdete to, co jí vyhovuje nejvíc. Zima sice přináší výzvy, ale s trochou péče a pozornosti se i v zimě budete ve své kůži cítit dobře.

Zdroj obrázku: Forewer / stock.adobe.com